喝茶是一种养生方式，女性如何在每个季节喝茶才能达到效果

喝茶是一种非常好的养生方式，如今不管男性还是女性都有喝茶养生的习惯。但是由于女性的体质特殊，所以在喝茶时要用心选择适合自己的，这样对身体的好处才会更多。那么，女性喝什么茶养生效果最好呢？下面跟着小编一起了解一下吧。

春季适合饮花茶，春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

夏季适合饮绿茶，夏季天气酷热，人们更需要消暑解渴，而绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感。另外绿茶中的β—胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效，也适合长期接触电脑的人。

秋季适合饮青茶，秋季以燥气当令，人觉得口干舌燥，燥邪犯肺后又燥咳不止，干咳无痰。而青茶介于绿茶、红茶之间，不寒也不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。

冬季适合饮红茶，秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。红茶甘温，可养人体阳气。冬季女性经常会手脚冰冷，这时泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到预防疾病的作用。而且红茶红汤红叶，从感观上就给人一种很暖的感觉。

茶虽然有很好的保健作用，但并不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，在经期、孕期、哺乳期以及更年期都不宜大量喝茶，尤其是浓茶，以免身体越喝越差。一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的茶，这样才能达到养生的目的，切勿盲目喝茶。

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