你知道导致男性脱发的7大因素吗？

与女人相比，男人更容易受到脱发的困扰，而这个通常是40岁以后才会面对的问题，近年来已经开始困扰着越来越多的中青年男性。

有研究表明，全球约有50%的成年男性有不同程度的脱发困扰，20-40岁的男性成了脱发的主力军，在脱发人群中男性与女性的比例为7:1，男性脱发的严峻由此可见一斑。要想改善这一问题，首先要探究问题的根源。

影响男性脱发的7大因素

1、家族遗传因素

在脱发人群中，有95%的脱发者都属于脂溢性脱发，医学上称为“雄激素源性脱发”，这种脱发通常有遗传性，在家族中普遍发生的几率较大，具有明显的脱发特征，即先从两侧的太阳穴和头顶开始掉发，逐渐发展为“地中海”。中德脱发防治医学研究院院长徐霞博士指出，脂溢性脱发一般发生在20岁左右，大部分脱发从两侧开始，发际线慢慢后移，呈“M”形，只有小部分脱发从头顶开始，呈“○”形。这类脱发的发病率非常高，占所有男性的20%，即每5名男性中就有1人受其困扰。

2、食物及营养代谢性因素

男性朋友通常食肉多、食菜少，结果就容易出现偏食，进而会引起营养不良、消化不良、慢性消化性疾病，使营养不均衡或造成吸收障碍等，进而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、白发或脱落。

头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，或糖、盐、油等超标也可导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少，这也是男性脱发的原因之一。因此，日常生活中要做到合理膳食，多食些水果、蔬菜、豆类、奶制品等，少食辛辣、刺激及油腻性食物，多食富含氨基酸、矿物质的食物，如：鸡肝、猪肝、猪瘦肉等。

3、过度疲劳、压力过大等引发的精神因素

长时间超负荷工作、生活压力过大等，容易引起精神高度紧张、情绪低落、焦躁、忧郁，致使人体植物神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊因得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。酸、矿物质的食物，如：鸡肝、猪肝、猪瘦肉等。

精神因素还会严重影响头发的生长周期，导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃，常见的如：重病后脱发考试后脱发及担负重大工程或项目经理的脱发。对此脱发问题，不要惊慌失措，要及时调整自己的心情、规律作息，消除不必要的紧张因素，缓解压力，必要时寻求心理医生的帮助。

4. 熬夜或失眠等引发的内分泌失调性因素

熬夜工作或由于思虑过度而引起失眠，造成睡眠不足，长此以往将严重影响大脑休息，整体细胞的更新和代谢不充分，极易引起内分泌腺体机能异常而造成体内激素失调，进而导致脱发。据相关机构研究发现，脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度变慢。

另外，徐霞博士也指出，性激素也会影响毛发的健美，雌性激素使头发柔软而富有光泽，雄性激素使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。再者甲状腺功能低下或亢进、垂体功能减退、肾上腺肿瘤等，也可导致头发脱落。对此，需注意改善生活习惯，规律作息，尽量避免熬夜，减轻各种压力，调整失眠状态。

5、吸烟、酗酒等生活习惯因素

有医学研究证实，香烟中的尼古丁可破坏毛囊组织，从而干扰血液在头皮中的循环方式。

专家表示，喝酒虽然不是导致男性脱发的必然性因素，但是会加重男人脱发的几率。有些男性天生体内的50还原酶比较高，使体内的双氢睾酮水平高，本来就存在脱发的危险，酗酒则会促成或加快脱发的发生。

6、头发养护方法不正确

头发清洁，是发质健康的基础，而正确的洗涤方法则是养护头发的重要因素。因此，头发要保持清洁，养成良好的洗护习惯，包括洗发的频率、物品的选择、梳理物品的选择等。

油性头发可根据实际情况选择每日洗发1次或隔日洗发1次；干性发质每周洗发1-2次。其次，一定要选择适合自己发质的洗发水，且不主张常年用同一种洗发水；再次，梳理头发应首选对头皮有按摩功效的牛角梳，其次是木梳，最好不要用尼龙或塑料制梳梳头，以免产生静电，损伤头发。

7、频繁烫发、染发，容易损害毛囊

频繁烫发、染发，也是脱发的一大诱因。经常烫发、染发剂频繁使用造型产品，会损害头发的发根、毛囊，使头发变得脆弱、易断，经常容易从中间断裂。另外，染发剂、烫发剂里的有毒物质对头发的损害也非常大。

以上就是关于男性脱发原因的解读，在此，中德脱发防治医学研究院提醒大家，如果在日常生活中，大家有脱发的现象，一定不要拖延时间治疗，不利于疾病因素的查找和控制，有的甚至会恶化引发其他疾病的出现。